バターコーヒーダイエットが大当たり。ひと月で4キロ痩せてる不思議
普通に美味いコーヒーを買ったはずなのにバターコーヒーだけで痩せてたんです
コロナ太り関係なく痩せたい私。で、これまでに何度かダイエットチャレンジを試み、体重は増えるか変わらずでした。
2018年の挑戦で最後の記録は
4/30 83kg
でしたが、今79kgなんですよ！
なにをやったかというと、バターコーヒーを買って飲んだだけで、実質なにもしてません。
ただ、間食や甘いものを食べなくなってるので直接的にはその効果だと思います。
ということで、バターコーヒーを嗜むと、甘いもの塩辛いもの関係なく食べなくても大丈夫なんです！
脂っこいものは避けるべきだよね、と思いながらも食べてたとするじゃないですか、
バターコーヒーやってると、ちゃんと思いとどまれるんです。それが結果的に（精神的にも）無理のないダイエットになってるんかなと思います。
楽天カードの日のポイント５倍目的で買うもアマゾンでもっと安く売ってた件
私の場合、買い物マラソンでポイント〇〇倍にしようと、もうひと押しつもりで余計な買い物をすることあるんですが、今回のバターコーヒーも完全にそのパターン入ってました。20日なんでカードのポイント5倍やし！みたいな。
変わったコーヒーで美味しそう、ぐらいの認識でして。
飲んだらめっちゃよかったんです！これはめっちゃいるやんって思い、安く買えないかといろいろ調べるんですよ。
アマゾンやと1杯あたり50円切るやん‥と楽天で高く買ってた事にやられた感はありますね。
プライム会員ならアマゾンでしょうか。5とか10とかつく日に得るポイントを按分して考えると楽天でも逆転するので、楽天・アマゾンどちらかのポイントあるならある方で買えばいいですかね。
といった経緯で
5月の終わりから継続的に飲むようになり、ひと月で4キロ痩せてたわけです。
ダイエット目的というより、飲んだら美味しかったのでリピしたってだけでした。
あさイチでコーヒーが若返りとか美肌とかやってた件
6/15のNHKあさイチのコーヒー特集
コーヒーの効果
・心疾患などのリスク軽減
・美肌
・肥満
・老化浅煎り→美肌効果（クロロゲン酸）
深煎り→老化防止（ニコチン酸）
深煎りと浅煎りのブレンドがおすすめ個人的意見
全体的に言い過ぎ感があります💦
特に美容に関するデータは少ないので…— あさみち【薬剤師】 (@PhAsamichi) June 16, 2020
クロロゲン酸に美肌、シミ予防、肥満予防効果。ニコチン酸の効果も取り上げられていました。/おいしく健康に！「コーヒー」で快適生活｜NHKあさイチ 家で過ごす時間が増えている今、じわりと売り上げが伸びている「コーヒー」。実は健康によい食品としても注目されています。 https://t.co/qnexCQG0hn
— 近藤 寿喜 T.Kondo (@ToshikiKondou) June 16, 2020
コーヒー得意じゃないけど、あさイチで美容健康にいいって言ってたから毎日飲むようにしてるの。。。えらい👏
— ぬぬ 누누 (@a_naninu_k) June 18, 2020
先日あさイチで食事中にコーヒーを飲むと血糖値の上昇を抑えられるとコーヒー好きには嬉しい情報やってたのでガブガブ飲んでる☕
— cats-eyes☆ฅ^•ﻌ•^ฅ☆ (@meow_meow0723) June 19, 2020
あさイチのコーヒー特集見てから一日２杯は必ず飲むようになったので、コスパを考えてUCCのキリマンジャロを購入。取り敢えず普段通りにドリップしたらイマイチだったから、粉の量と蒸らし時間変えて色々試そう。
— 桜子 (@salmon_twinkle) June 21, 2020
あさイチの話に惹かれ、コーヒーを1日3回飲んでみた。薬と思って飲むのもアリかと思ったこともあり、必ずブラックで少量ずつ飲むの数日続けたら、なんか美味しく思えて来た。
今日の昼は、自販機の185g入アイスを1本、持参のミルクティーホットを300ml。どっちも旨い😋新しい趣味見つけた気分。— おみ (@omi030) June 23, 2020
以前からコーヒー好きで飲んでいたが
あさイチ見てたら健康に良いとのことで納得したが
少し飲み過ぎだったので
一日3～4杯にした。あさイチを見るようになったのは
近江アナが出てるから。
一時期、ゆまちゃんと似てた。おいしく健康に！「コーヒー」で快適生活https://t.co/71pyLRJNnW
— よしかわ (@R71Yc_yoshitk4) June 18, 2020
月曜あさイチ。
コーヒーと「美肌」について保里アナが説明してる最中、もっとも効果的な飲み方というのは量なのか、それとも間隔なのかと矢継ぎ早に質問してしまい、「詳細はまた後ほど説明しますね」と遠まわしに制止されて「あ、やっちまった」という気持ちを隠せない人の顔を見た。 pic.twitter.com/Fm5JBG2kn5— 湖池 (@hdcebolleta7264) June 16, 2020
雰囲気は伝わるかとおもいます。
要は肌がきれいになり、若々しく保ち、がん予防、血圧の上昇、血糖値の上昇を抑える効果があります。
一日に二杯以上飲むと効果が出やすいみたいなデータもありました。
なるほど、バターコーヒーもコーヒーで、血糖値の上昇を抑えるってのもダイエットに関係してそうやし、若々しく保つってのも代謝に関係してそう！
加えて甘いものなど取らなくてもヘーキになってるので、結果的に体重が落ちたんでしょうね。
一応個人差もあるんでしょうけど、ワタシ的に意外とちゃんとしたダイエット法でしたね。
また続報追記します。